Всемирный день сна
Всемирный день сна ежегодно отмечают в пятницу накануне дня весеннего равноденствия.
Сон в ночное время влияет на когнитивные и эмоциональные функции организма человека в период бодрствования. А вот недосыпание приводит к снижению концентрации внимания, трудностям запоминания, повышению вероятности ошибок. Длительное недосыпание сопровождается нарушением иммунной защиты, повышением артериального давления и уровня сахара в крови.
Сколько часов в сутки нужно спать? Что влияет на засыпание? Как сон влияет на нервную систему? А на работу сердца? Ответы на эти вопросы — в карточках.
Последние новости
Еще одна индексация будет в январе 2025. Пенсионеров предупредили о важных изменениях
06:00 11 января 16+ Анна Сыроежкина Прогород В начале января пенсионерам в России поступит информация о дополнительной индексации пенсионных выплат.
Экономист Хазин дал россиянам советы по хранению денег в 2025 году
Россияне переживают из-за своих сбережений, поскольку не знают, как выгоднее хранить их в 2025 году.
Еще одна индексация ожидает до 1 февраля. Пенсионеров предупреждают о важных изменениях
06:00 12 января 16+ Анна Сыроежкина Прогород В январе пенсионерам будет предоставлена дополнительная индексация пенсионных выплат.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения