Прогулка по лесу в октябре прогонит осенне-зимнюю хандру
Проводить время на природе, даже когда день становится коротким, поможет облегчить осенне-зимнюю тоску, рекомендует Королевский колледж психиатров и лесоводов Англии, пишет The Telegraph.
Проводить время на природе, даже когда день становится коротким, поможет облегчить осенне-зимнюю тоску, рекомендует Королевский колледж психиатров и лесоводов Англии, пишет The Telegraph.
Ведущие психиатры и крупнейший поставщик отдыха на свежем воздухе в Англии призывают людей продолжать выходить на улицу этой осенью и зимой, чтобы улучшить свое психическое здоровье.
Каждый третий человек в Великобритании страдает от сезонного аффективного расстройства (SAD), поскольку дни становятся короче. Но исследования показали, что посещение лесов может повысить социальное, психическое и физическое здоровье. Прогулки на природе также улучшают когнитивные функции и помогают поддерживать иммунную систему.
Тем не менее, каждый пятый англичанин, который регулярно посещает лес летом, говорит, что они никогда не ходит туда в зимнее время.
"Проводя время на открытом воздухе на природе, в том числе в лесах, можно действительно улучшить психическое здоровье”, - говорит д-р Алан Келлас, психиатр и ведущий специалист по экологическому уходу в Комитете по устойчивому развитию Королевского колледжа психиатров.
Тревога и депрессия обходятся экономике Великобритании примерно в 70-100 миллионов фунтов стерлингов в год, однако исследования показали, что трата всего лишь двух часов в неделю на природе является эффективной научно обоснованной стратегией для поддержания хорошего психического здоровья.
В прошлом месяце лесное хозяйство Англии выделило 125 миль (200 км) новых беговых дорожек в лесах Великобритании, чтобы побудить людей выйти на природу.
Организация также увеличивает количество прогулок в дикой природе, стрельбы из лука, занятий фитнесом для молодых мам.
Д-р Лиз О'Брайен, руководитель группы социальных и экономических исследований Forest Research, которая занимается изучением того, как лесные угодья могут способствовать здоровью и благополучию людей, сказала: “проводя время в лесах, люди развивают социальные связи с другими людьми и получают широкий спектр чувственных преимуществ, а также возможность наслаждаться и наблюдать сезонные изменения в природе”.
Перевод "Рязань Вести"
Источник: Обзоры "Рязань Вести"
Ведущие психиатры и крупнейший поставщик отдыха на свежем воздухе в Англии призывают людей продолжать выходить на улицу этой осенью и зимой, чтобы улучшить свое психическое здоровье.
Каждый третий человек в Великобритании страдает от сезонного аффективного расстройства (SAD), поскольку дни становятся короче. Но исследования показали, что посещение лесов может повысить социальное, психическое и физическое здоровье. Прогулки на природе также улучшают когнитивные функции и помогают поддерживать иммунную систему.
Тем не менее, каждый пятый англичанин, который регулярно посещает лес летом, говорит, что они никогда не ходит туда в зимнее время.
"Проводя время на открытом воздухе на природе, в том числе в лесах, можно действительно улучшить психическое здоровье”, - говорит д-р Алан Келлас, психиатр и ведущий специалист по экологическому уходу в Комитете по устойчивому развитию Королевского колледжа психиатров.
Тревога и депрессия обходятся экономике Великобритании примерно в 70-100 миллионов фунтов стерлингов в год, однако исследования показали, что трата всего лишь двух часов в неделю на природе является эффективной научно обоснованной стратегией для поддержания хорошего психического здоровья.
В прошлом месяце лесное хозяйство Англии выделило 125 миль (200 км) новых беговых дорожек в лесах Великобритании, чтобы побудить людей выйти на природу.
Организация также увеличивает количество прогулок в дикой природе, стрельбы из лука, занятий фитнесом для молодых мам.
Д-р Лиз О'Брайен, руководитель группы социальных и экономических исследований Forest Research, которая занимается изучением того, как лесные угодья могут способствовать здоровью и благополучию людей, сказала: “проводя время в лесах, люди развивают социальные связи с другими людьми и получают широкий спектр чувственных преимуществ, а также возможность наслаждаться и наблюдать сезонные изменения в природе”.
Перевод "Рязань Вести"
Источник: Обзоры "Рязань Вести"
Последние новости
Почему важно использовать защитное заземление при подключении частотного преобразователя?
Разбираем ключевые причины и последствия игнорирования заземления в системах с ЧП
История без скуки: экскурсии по Москве, которые увлекут даже подростка
Подборка необычных маршрутов и активностей, которые докажут: прошлое может быть интересным, если его правильно подать
Больше пяти тысяч горожан участвовали в весенних субботниках в Рязани
Об этом на еженедельном оперативном совещании сообщил заместитель главы городской администрации Олег Самсонов.
Максим Стрельцов передал гуманитарную помощь в зону СВО
Депутат Рязанской городской Думы, член регионального штаба Общероссийского Народного фронта Максим Стрельцов передал гуманитарную помощь военным, которые вскоре отправятся в зону СВО.
Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Избербаше, охватывающие все важные события в городе