Прогулка по лесу в октябре прогонит осенне-зимнюю хандру
Проводить время на природе, даже когда день становится коротким, поможет облегчить осенне-зимнюю тоску, рекомендует Королевский колледж психиатров и лесоводов Англии, пишет The Telegraph.
Проводить время на природе, даже когда день становится коротким, поможет облегчить осенне-зимнюю тоску, рекомендует Королевский колледж психиатров и лесоводов Англии, пишет The Telegraph.
Ведущие психиатры и крупнейший поставщик отдыха на свежем воздухе в Англии призывают людей продолжать выходить на улицу этой осенью и зимой, чтобы улучшить свое психическое здоровье.
Каждый третий человек в Великобритании страдает от сезонного аффективного расстройства (SAD), поскольку дни становятся короче. Но исследования показали, что посещение лесов может повысить социальное, психическое и физическое здоровье. Прогулки на природе также улучшают когнитивные функции и помогают поддерживать иммунную систему.
Тем не менее, каждый пятый англичанин, который регулярно посещает лес летом, говорит, что они никогда не ходит туда в зимнее время.
"Проводя время на открытом воздухе на природе, в том числе в лесах, можно действительно улучшить психическое здоровье”, - говорит д-р Алан Келлас, психиатр и ведущий специалист по экологическому уходу в Комитете по устойчивому развитию Королевского колледжа психиатров.
Тревога и депрессия обходятся экономике Великобритании примерно в 70-100 миллионов фунтов стерлингов в год, однако исследования показали, что трата всего лишь двух часов в неделю на природе является эффективной научно обоснованной стратегией для поддержания хорошего психического здоровья.
В прошлом месяце лесное хозяйство Англии выделило 125 миль (200 км) новых беговых дорожек в лесах Великобритании, чтобы побудить людей выйти на природу.
Организация также увеличивает количество прогулок в дикой природе, стрельбы из лука, занятий фитнесом для молодых мам.
Д-р Лиз О'Брайен, руководитель группы социальных и экономических исследований Forest Research, которая занимается изучением того, как лесные угодья могут способствовать здоровью и благополучию людей, сказала: “проводя время в лесах, люди развивают социальные связи с другими людьми и получают широкий спектр чувственных преимуществ, а также возможность наслаждаться и наблюдать сезонные изменения в природе”.
Перевод "Рязань Вести"
Источник: Обзоры "Рязань Вести"
Ведущие психиатры и крупнейший поставщик отдыха на свежем воздухе в Англии призывают людей продолжать выходить на улицу этой осенью и зимой, чтобы улучшить свое психическое здоровье.
Каждый третий человек в Великобритании страдает от сезонного аффективного расстройства (SAD), поскольку дни становятся короче. Но исследования показали, что посещение лесов может повысить социальное, психическое и физическое здоровье. Прогулки на природе также улучшают когнитивные функции и помогают поддерживать иммунную систему.
Тем не менее, каждый пятый англичанин, который регулярно посещает лес летом, говорит, что они никогда не ходит туда в зимнее время.
"Проводя время на открытом воздухе на природе, в том числе в лесах, можно действительно улучшить психическое здоровье”, - говорит д-р Алан Келлас, психиатр и ведущий специалист по экологическому уходу в Комитете по устойчивому развитию Королевского колледжа психиатров.
Тревога и депрессия обходятся экономике Великобритании примерно в 70-100 миллионов фунтов стерлингов в год, однако исследования показали, что трата всего лишь двух часов в неделю на природе является эффективной научно обоснованной стратегией для поддержания хорошего психического здоровья.
В прошлом месяце лесное хозяйство Англии выделило 125 миль (200 км) новых беговых дорожек в лесах Великобритании, чтобы побудить людей выйти на природу.
Организация также увеличивает количество прогулок в дикой природе, стрельбы из лука, занятий фитнесом для молодых мам.
Д-р Лиз О'Брайен, руководитель группы социальных и экономических исследований Forest Research, которая занимается изучением того, как лесные угодья могут способствовать здоровью и благополучию людей, сказала: “проводя время в лесах, люди развивают социальные связи с другими людьми и получают широкий спектр чувственных преимуществ, а также возможность наслаждаться и наблюдать сезонные изменения в природе”.
Перевод "Рязань Вести"
Источник: Обзоры "Рязань Вести"
Последние новости
Какие прививки делают перед поездкой в экзотические страны
Планируя деловые или туристические поездки в экзотические страны, помните о риске заражения опасными инфекциями, характерными для страны, которую Вы собираетесь посетить.
В Рязанском перинатальным центре появился на свет 46-тысячный малыш
Из областного перинатального центра в торжественной обстановке выписали 46- тысячного новорожденного.
На Украине назвали способ приближения окончания конфликта
На Украине назвали способ приближения окончания конфликта Для этого западным странам нужно провести аудит помощи Украине.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией
Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Избербаше, охватывающие все важные события в городе