Как справляться с неврозом?
Сегодня - Всемирный день психического здоровья, и мы хотим обратить внимание на важность наших переживаний и эмоций в повседневной жизни.
Сегодня - Всемирный день психического здоровья, и мы хотим обратить внимание на важность наших переживаний и эмоций в повседневной жизни. Врач-психотерапевт «Городской поликлиники № 2» Светлана Волкова расскажет, как справляться с неврозом.
Что приводит к неврозу? Первый и быстрый путь - постоянно говорить о плохом, замечать только негатив вокруг, вспоминать, как вас обижали, переживать грустные события снова и снова. Второй путь длиннее. Человек улыбается и всех поддерживает, даже если сам устал или болен, уверяет себя и других, что проблем нет, не позволяет себе грустить. В обоих случаях итог один - невроз или даже депрессия.
Что поможет справиться с неврозом? Разрешите себе проживать любые эмоции: радоваться, когда хорошо, и плакать, когда грустно. Всегда надейтесь на лучшее, ищите пути решения своих проблем. Постарайтесь больше отдыхать и достаточно спать, избегайте переутомлений и конфликтов, ежедневно делайте несложные физические упражнения.
Последние новости
Почему важно использовать защитное заземление при подключении частотного преобразователя?
Разбираем ключевые причины и последствия игнорирования заземления в системах с ЧП
История без скуки: экскурсии по Москве, которые увлекут даже подростка
Подборка необычных маршрутов и активностей, которые докажут: прошлое может быть интересным, если его правильно подать
Больше пяти тысяч горожан участвовали в весенних субботниках в Рязани
Об этом на еженедельном оперативном совещании сообщил заместитель главы городской администрации Олег Самсонов.
Максим Стрельцов передал гуманитарную помощь в зону СВО
Депутат Рязанской городской Думы, член регионального штаба Общероссийского Народного фронта Максим Стрельцов передал гуманитарную помощь военным, которые вскоре отправятся в зону СВО.