Как справляться с неврозом?
Сегодня - Всемирный день психического здоровья, и мы хотим обратить внимание на важность наших переживаний и эмоций в повседневной жизни.
Сегодня - Всемирный день психического здоровья, и мы хотим обратить внимание на важность наших переживаний и эмоций в повседневной жизни. Врач-психотерапевт «Городской поликлиники № 2» Светлана Волкова расскажет, как справляться с неврозом.
Что приводит к неврозу? Первый и быстрый путь - постоянно говорить о плохом, замечать только негатив вокруг, вспоминать, как вас обижали, переживать грустные события снова и снова. Второй путь длиннее. Человек улыбается и всех поддерживает, даже если сам устал или болен, уверяет себя и других, что проблем нет, не позволяет себе грустить. В обоих случаях итог один - невроз или даже депрессия.
Что поможет справиться с неврозом? Разрешите себе проживать любые эмоции: радоваться, когда хорошо, и плакать, когда грустно. Всегда надейтесь на лучшее, ищите пути решения своих проблем. Постарайтесь больше отдыхать и достаточно спать, избегайте переутомлений и конфликтов, ежедневно делайте несложные физические упражнения.
Последние новости
Депутат Госдумы Андрей Красов посетил социально-реабилитационный центр «Сосновый бор»
Там он пообщался с руководством и специалистами, осмотрел уникальное оборудование, при помощи которого участников СВО возвращают к нормальной жизни и создают им условия для занятий адаптивным спортом.
Эксперт Вежбицкий: российская армия способна занять всю территорию Украины
Эксперт Вежбицкий: российская армия способна занять всю территорию Украины По мнению польского политолога, в настоящее время ситуация складывается для Киева катастрофически Россия способна занять всю территорию Украины.
Трамп заявил о желании Путина провести встречу
Трамп заявил о желании Путина провести встречу По словам избранного президента США, ее формат еще предстоит определить.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку