Инструкция на долгую жизнь!

По оценкам международных экспертов Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) ожирение является глобальной эпидемией современности.

По оценкам международных экспертов Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) ожирение является глобальной эпидемией современности. В России ожирением страдают до 30% трудоспособного населения и еще 25% имеют избыточный вес. Женщины подвержены развитию ожирения вдвое чаще, чем мужчины, критический возраст для появления лишнего веса - от 30 до 60 лет.

Ожирение - избыточные жировые отложения в подкожной клетчатке, органах и тканях. Ожирение проявляется увеличением массы тела на 20 и более процентов от средних величин за счет жировой ткани.

Данное заболевание доставляет человеку психофизический дискомфорт, вызывает сексуальные расстройства, заболевания позвоночника и суставов, повышает риск развития атеросклероза, ИБС, гипертонии, инфаркта миокарда, инсульта, сахарного диабета, поражений почек, печени, а также инвалидности и смертность.

Развитию ожирения способствует ряд факторов:

малоактивный образ жизни; генетически обусловленные нарушения ферментативной активности (повышение активности ферментов липогенеза и снижение активности ферментов, расщепляющих жиры (липолиза); погрешности в характере и режиме питания (чрезмерное потребление углеводов, жиров, соли, сладких и алкогольных напитков, прием пищи на ночь); некоторые эндокринные патологии (гипотиреоз, гипогонадизм, инсулинома, болезнь Иценко-Кушинга); психогенное переедание; физиологические состояния (лактация, беременность, климакс); стрессы, недосыпание, прием психотропных и гормональных препаратов (стероидов, инсулина, противозачаточных таблеток).

Для профилактики ожирения человеку с нормальным весом достаточно тратить калорий и энергии столько, сколько он получает их в течение суток ! Необходима разумная физическая активность: пешеходные прогулки, плавание, бег, посещение спортивных залов. Если есть недовольство собственным весом, для его снижения необходимо обратиться к эндокринологу и диетологу для оценки степени нарушений и составления индивидуальной программы похудения.

Источник

Предложить новость