Инструкция на долгую жизнь!
По оценкам международных экспертов Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) ожирение является глобальной эпидемией современности.
По оценкам международных экспертов Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) ожирение является глобальной эпидемией современности. В России ожирением страдают до 30% трудоспособного населения и еще 25% имеют избыточный вес. Женщины подвержены развитию ожирения вдвое чаще, чем мужчины, критический возраст для появления лишнего веса - от 30 до 60 лет.
Ожирение - избыточные жировые отложения в подкожной клетчатке, органах и тканях. Ожирение проявляется увеличением массы тела на 20 и более процентов от средних величин за счет жировой ткани.
Данное заболевание доставляет человеку психофизический дискомфорт, вызывает сексуальные расстройства, заболевания позвоночника и суставов, повышает риск развития атеросклероза, ИБС, гипертонии, инфаркта миокарда, инсульта, сахарного диабета, поражений почек, печени, а также инвалидности и смертность.
Развитию ожирения способствует ряд факторов:
малоактивный образ жизни; генетически обусловленные нарушения ферментативной активности (повышение активности ферментов липогенеза и снижение активности ферментов, расщепляющих жиры (липолиза); погрешности в характере и режиме питания (чрезмерное потребление углеводов, жиров, соли, сладких и алкогольных напитков, прием пищи на ночь); некоторые эндокринные патологии (гипотиреоз, гипогонадизм, инсулинома, болезнь Иценко-Кушинга); психогенное переедание; физиологические состояния (лактация, беременность, климакс); стрессы, недосыпание, прием психотропных и гормональных препаратов (стероидов, инсулина, противозачаточных таблеток).Для профилактики ожирения человеку с нормальным весом достаточно тратить калорий и энергии столько, сколько он получает их в течение суток ! Необходима разумная физическая активность: пешеходные прогулки, плавание, бег, посещение спортивных залов. Если есть недовольство собственным весом, для его снижения необходимо обратиться к эндокринологу и диетологу для оценки степени нарушений и составления индивидуальной программы похудения.
Последние новости
Россия стала поставлять в шесть раз больше мороженого в Китай
Россия стала поставлять в шесть раз больше мороженого в Китай КНР за три месяца импортировала более 276 тонн ледяного десерта.
Точно останетесь без машины: названа самую опасную марку бензина. Не вздумайте заливать
pxhere.com Всех автомобилистов предупредили Вопрос о выборе топлива для автомобиля вечен, как и дискуссии о том, какое из них лучше.
Андрей Карпунин покидает пост главного врача Рязанской областной клинической больницы
Об этом он сообщил на своей странице в ВК. – С 1997 года с небольшими перерывами я работал в Областной клинической больнице, которая меня приняла, научила,
Гофрокартон в индустрии упаковки: преимущества и недостатки
Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров