2 июня — День здорового питания и отказа от излишеств в еде
По данным Института питания РАМН, в России избыточный вес есть у 60% женщин и половины мужчин старше 30 лет.
Избыточный вес и ожирение являются пусковыми факторами риска возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, сахарного диабета, опухолей молочной железы и предстательной железы.
С чего все обычно начинается? С невнимания к своему рациону, переедания и несбалансированного состава меню. Основной причиной лишнего веса является переедание, несбалансированное питание и сидячий образ жизни. Итогом всего этого может стать расплывшаяся фигура, недомогания и серьёзные заболевания. Чтобы избежать этого, надо перестроить сознание, и в итоге изменится сама жизнь. Для этого скажите себе: «долой излишества» и «прощайте килограммы». А дальше шаг за шагом идите к своей цели — здоровью!
Задача человека в малоподвижную эру с максимумом сытой пищи и многочасовым сидением за компьютером — спасти себя, выработать чёткий алгоритм личной активности и питания на каждый день, который бы вошёл в приятную привычку.
Заботьтесь о своём здоровье и придерживайтесь правильного питания! Видеоролик Источник: ГБУ РО «Центр общественного здоровья, медицинской профилактики и информационных технологий»Последние новости
Что влияет на сроки доставки груза: разбираем ключевые причины задержек
Почему груз иногда опаздывает и как можно снизить риски срыва сроков.
Почему важно использовать защитное заземление при подключении частотного преобразователя?
Разбираем ключевые причины и последствия игнорирования заземления в системах с ЧП
История без скуки: экскурсии по Москве, которые увлекут даже подростка
Подборка необычных маршрутов и активностей, которые докажут: прошлое может быть интересным, если его правильно подать
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они