Три простых правила от врача, которые помогут похудеть за неделю
Уже давно известно, что голодание для похудения не приносит положительных результатов и даже способствует набору веса.
Уже давно известно, что голодание для похудения не приносит положительных результатов и даже способствует набору веса. Врач-диетолог и нутрициолог Елена Свиридова назвала три простых правила, которые помогут стать стройнее без изнурительных диет, которые зачастую становятся серьезным стрессом для организма.
По словам специалиста, каждый, кто желает избавиться от отёков и значительно снизить вес, должен пить воду. В частности, специалист рекомендует выпивать каждый день не менее 1−2 литров чистой воды. Это поможет очистить организм от шлаков и удалить излишки жидкости.
Кроме того, она советует на обед есть суп — это лёгкая и хорошо усвояемая пища, которая позволит быстрее расстаться с ненавистными килограммами. Также, необходимо заменить мясо на рыбу, а в качестве гарнира использовать овощи.
Одним из главных правил, которое поможет быстро потерять лишние килограммы — как можно больше гулять. Например, на работу можно ходить пешком. Свиридова, добавила, что если исполнять эти три простых правила каждый день, то можно хорошо похудеть всего за 1 неделю. Передает сетевое издание "ГородЧе".
...
Анна ПаульПоследние новости
Почему важно использовать защитное заземление при подключении частотного преобразователя?
Разбираем ключевые причины и последствия игнорирования заземления в системах с ЧП
История без скуки: экскурсии по Москве, которые увлекут даже подростка
Подборка необычных маршрутов и активностей, которые докажут: прошлое может быть интересным, если его правильно подать
Больше пяти тысяч горожан участвовали в весенних субботниках в Рязани
Об этом на еженедельном оперативном совещании сообщил заместитель главы городской администрации Олег Самсонов.
Максим Стрельцов передал гуманитарную помощь в зону СВО
Депутат Рязанской городской Думы, член регионального штаба Общероссийского Народного фронта Максим Стрельцов передал гуманитарную помощь военным, которые вскоре отправятся в зону СВО.