Как рассчитать дату овуляции: оцениваем точность методов
Получающей информацию о планировании беременности женщине обычно рекомендуют подготовить свой организм, питаясь витаминами и избавляясь от вредных привычек. Тем не менее, также очень важно выбрать оптимальный день для зачатия. Какие же методы определения овуляции могут считаться наиболее удобными, быстрыми и надежными?
Зачем нужно рассчитывать дату овуляции и что это такое?
В начале каждого цикла незрелые яйцеклетки, которых может быть от одной до трех, формируются в яичниках в виде фолликулов. Затем, перед наступлением месячных, они начинают расти, чтобы к началу следующего цикла стать полноценными яйцеклетками. Под воздействием гормона, стимулирующего выработку эстрогенов яичниками и вызывающего овуляцию, зрелая яйцеклетка выходит из фолликула, что и означает наступление овуляции.
Однако различные внешние факторы, такие как стресс, недостаток витаминов и питательных веществ, могут препятствовать наступлению овуляции. Поэтому, наряду с расчетом оптимального времени для зачатия, также необходимо начинать подготовку своего организма, в том числе прием специальных препаратов, включающих витамины и минералы, направленные на подготовку к зачатию и правильному развитию плода. На данный момент в продаже есть специальные лекарственные витаминно-минеральные комплексы, которые учитывают особенности каждого триместра, а также периода подготовки к беременности.
После этого, яйцеклетка начинает двигаться по фаллопиевой трубе, где может встретиться со сперматозоидом, однако имейте в виду, что сперматозоиды остаются активными в полости матки только до пяти дней, в то время как яйцеклетка живет только около 20-24 часов, а по некоторым данным - до 8-10 часов.
Поэтому, расчет даты овуляции играет очень важную роль в зачатии. Существует множество способов проведения этого расчета, однако все они имеют свои преимущества и недостатки.
Кроме того, очень важно подобрать комплекс витаминов и минералов, который способствует подготовке организма к беременности и правильному развитию плода, включая фолиевую кислоту, витамины A, D, Е, комплекс группы B и йод. Эти препараты следует начинать принимать заранее, чтобы достичь наилучших результатов.
Как использовать календарный метод овуляции
Календарный метод овуляции основывается на предположении, что овуляция происходит примерно в середине менструального цикла. Вот как определить время овуляции с помощью этого метода:
- Если ваш цикл длится 21 день, то овуляция наступит восьмые-девятые дни.
- Если цикл продолжается 28 дней, то овуляция ожидается в 13-15 дни цикла.
- Если цикл длится 35 дней, то овуляция приходится на 21-23 дни цикла.
Тем не менее, если ваш цикл нерегулярный, как это часто бывает, этот метод может быть недостаточно точным. Трудно заранее определить, когда будет происходить овуляция. Кроме того, время овуляции может сдвигаться в любую сторону на два-три дня. Даже у здоровых женщин один или два раза в год может наступать ановуляторный цикл, когда яйцеклетка не созревает.
Точность данного метода также относительна. По разным источникам, беременность наступает только у 9-40 женщин из 100, которые используют этот метод в течение года.
Калькуляторы для расчета овуляции - это электронный вариант календарного метода. Они позволяют оценить оптимальные дни для зачатия, без необходимости производить расчеты вручную.
Преимуществом использования калькулятора для расчета дней овуляции является его автоматизированный характер. Это означает, что пользователю не нужно производить сложные математические вычисления, чтобы определить подходящие дни. Вместо этого калькуляторы предлагают готовое решение, основанное на периодах предыдущих менструальных циклов.
Как и у классического календарного метода, у калькулятора для расчета овуляции есть свойственный недостаток - возможность ошибки. Нет гарантий, что рассчитанные даты будет точны, поэтому для достижения максимальной эффективности стоит использовать и другие способы контроля цикла, такие как повышенное внимание к симптомам организма.
Измерение базальной температуры – важный способ контроля за своим здоровьем и планирования беременности. Она точнее отражает температуру тела, чем измерение под мышкой. Ректальная температура измеряется в заднем проходе, после ночного отдыха, до того, как вы встанете из кровати или совершите какие-либо движения. Результаты измерения помогут выстроить график температурной кривой.
Температурная кривая отражает колебания температуры тела в течение цикла менструации. Её колебания зависят от уровня гормонов в организме, в первую очередь, от уровня эстрогенов и прогестерона. В предовуляторной фазе, когда уровень эстрогенов достигает максимальной точки, температура тела снижается. В период овуляции, в процессе её созревания доминирует прогестерон и температура тела увеличивается.
Если выстроить график температурной кривой, то можно точнее определить день овуляции и поставить более точный диагноз. Однако, эта методика может оказаться в целом не достаточно точной. При любых отклонениях от привычного режима или состояния самочувствия, температурная кривая может не отразить «стандартного» изменения , на которое можно было бы ориентироваться для точного определения дня овуляции.
Тесты для определения уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче позволяют определить овуляцию более удобным способом. Появление высокой концентрации ЛГ происходит примерно через двое суток перед выходом яйцеклетки. Тесты позволяют определить оптимальное время для зачатия и максимальную вероятность его успешного осуществления.
Сам тест содержит вещество, которое при реакции с ЛГ изменяет окраску. Если концентрация гормона в моче высокая, появляется полоска, смайлик или другое изображение. Точность таких тестов составляет в среднем 99-100%.
УЗИ фолликулов - простой и достоверный метод определения даты овуляции, включающий исследование врачом ультразвуковой картинки фолликулов. На 8-12 день цикла растущий доминантный фолликул уже виден на экране ультразвукового аппарата. Точное время овуляции определяется размером фолликула и другими признаками, учитывая, что перед овуляцией размер фолликула достигает 19-24 мм и его структура сразу же после овуляции изменяется или исчезает.
Обычно ультразвуковое исследование фолликулов проводят два-три раза в течение цикла, начиная примерно за 16-18 дней до начала следующей менструации. Если же цикл нерегулярный или его длительность неизвестна, то исследование может быть проведено начиная с 10 дня текущего цикла. УЗИ фолликулов считается одним из самых надежных способов определения даты овуляции, что позволяет максимально эффективно планировать беременность.
Как рассчитать день овуляции с помощью анализа крови на гормоны
Овуляция у женщин происходит в результате изменений в уровне гормонов в организме. Ключевыми гормонами, определяющими процесс овуляции являются: лютеинизирующий гормон (ЛГ), фолликулостимулирующие гормоны и эстрогены.
ЛГ начинает увеличиваться за один или два дня до овуляции, а уровень фолликулостимулирующих гормонов возрастает за 10-12 часов перед ней. Уровень эстрогенов повышается за два-три дня до овуляции, после чего резко снижается.
Изучив все эти физиологические механизмы, можно рассчитать день овуляции, исходя из количества и соотношения различных гормонов. Однако на практике есть несколько недостатков этого метода.
Во-первых, для оценки «пиковых значений» гормонов в крови всегда необходимо знать базовый, нормальный уровень гормонов у женщины. Поэтому для более достоверного расчета дня овуляции необходимо провести исследование не только в день предполагаемой овуляции, но и на 3-5 день и на 20-22 день цикла.
Во-вторых, для того чтобы знать «нормальные» параметры, необходимо проводить исследования в течение как минимум трех месяцев. Только после такого периода можно оценить результаты достовернее.
В-третьих, анализ на гормоны в лабораториях чаще всего делается один-два дня. Его можно сократить до нескольких часов, но это значительно увеличит стоимость исследования. Помимо этого, врачу необходимо будет проанализировать результаты и скомпоновать их для оценки того, произошла овуляция или нет.
Существует распространенное заблуждение о том, что пол ребенка зависит только от материнской половой хромосомы. Но, на самом деле, это неверно. Решающее значение имеет половая хромосома, переданная от отца. Каждый человек имеет набор из двух половых хромосом, XX или XY. Хромосома X является "базовой" и находится в каждой яйцеклетке. Однако она не в состоянии управлять полом будущего малыша. Так как половая хромосома, переданная от отца, является решающей, то пол ребенка определяется той хромосомой, которая находится в сперматозоиде — X или Y.
Итак, если будущие родители хотят иметь мальчика или девочку, то рассчитывать на дату овуляции для определения пола ребенка бессмысленно. Чтобы повысить вероятность зачатия ребенка нужного пола, помимо правильно выбранного момента, необходимо также подготовить организм будущей мамы к зачатию и принимать лекарственные витаминные комплексы, которые специально разработаны для этапа планирования беременности и ранних сроков беременности.
Как подготовиться к зачатию: выбор витаминного комплекса
Для того чтобы сделать всё возможное для успешного зачатия, нужно обеспечить свой организм максимальным количеством полезных веществ и микроэлементов. Несбалансированное питание, стрессы, нехватка витаминов и другие факторы могут оказать негативное влияние на способность женщины забеременеть. По данным исследований, до 90% российских женщин, находящихся в положении, страдают от дефицита необходимых микронутриентов. Такие проблемы также влияют на репродуктивное здоровье женщины, и на её возможности забеременеть.
Одними из первых вещей, на которые следует обратить внимание, является выбор витаминного комплекса. Важно, чтобы этот комплекс был специально разработан для беременных женщин. Стоит отдавать предпочтение наиболее современным продуктам, которые содержат полный набор необходимых веществ для будущих мам.
При выборе витаминного комплекса, необходимо обращать внимание на показания к его применению и ознакомиться с инструкцией. Консультация с гинекологом также поможет выбрать оптимальный вариант для каждой конкретной женщины.
Если вы пока только планируете забеременеть, стоит искать витамины с пометкой "для планирующих беременность и для беременных".
Также важным критерием выбора является состав витаминно-минерального комплекса. Одним из наиболее важных элементов на этапе планирования беременности является фолиевая кислота. Ежедневный приём 400 мкг фолиевой кислоты в период до зачатия и во время беременности предотвращает появление аномалий развития сердца, мозга, нервной и мочевыделительной системы плода, а также его конечностей. Важными витаминами группы B являются также йод и лютеин: они способствуют полноценному развитию мозга и нервной системы плода, а также создают благоприятные условия для вынашивания беременности. Стоит обращать особое внимание к дозировке жирорастворимых витаминов A, D и E, так как избыток их содержания в организме может привести к негативным последствиям. Необходимо помнить, что до 12 недель беременности дозировка витамина А должна быть минимальной — не более 3300 МЕ.
Важно отметить, что всю информацию, касающуюся здоровья и медицины, следует использовать только в ознакомительных целях. Не стоит делать на ее основе диагноз и лечиться самостоятельно.
Фото: freepik.com