Где и почему могут возникать боли при климаксе и что при этом делать?

Женщины в возрасте от 45 до 55 лет находятся на вершине своего интеллектуального и эмоционального потенциала. Это время самодостаточности и осознанности красоты. К сожалению, тот период может быть омрачен неприятными проявлениями климакса, такими как «приливы» и разнообразные боли. Давайте разберемся, какие причины стоят за этими симптомами, и можно ли избавиться от них.

В период климакса в женском организме происходит глобальная перестройка. Новый этап жизни связан с выключением репродуктивной функции, что приводит к изменениям в работе всех органов и систем. Эти изменения могут сопровождаться неприятными ощущениями, включая боли разной силы и продолжительности.

Но как же можно уменьшить негативные проявления климакса? В такой ситуации средства, направленные на обеспечение гормонального баланса, могут помочь улучшить состояние женщины. Кроме того, есть множество способов борьбы с болями при климаксе - от приема гормонов до изменения образа жизни.

Таким образом, если вы находитесь в период климакса и испытываете неприятные ощущения, не стоит отчаиваться. Держите полезные советы в голове и не забудьте проконсультироваться с врачом о наиболее подходящем варианте лечения.

В данной статье мы рассмотрим различные причины болей, которые могут возникнуть у женщин в период климакса. Одним из главных факторов является изменение гормонального фона. В процессе климакса происходит постепенное или резкое снижение уровня эстрогенов и прогестерона, что отражается на работе репродуктивной системы. Однако, также существует большое количество клеток, которые являются чувствительными к половым гормонам и находятся в разных тканях и органах женского организма. Таким образом, недостаток эстрогенов может привести к изменениям в работе сердечно-сосудистой, костно-мышечной, нервной, эндокринной систем. Кроме того, он может оказать влияние на обмен веществ и эмоциональную сферу.

Среди наиболее распространенных болевых ощущений, которые испытывают женщины в период климакса, можно выделить боли в животе, пояснице и промежности. Кроме этого, могут возникать головные, суставные, мышечные и костные боли. Чтобы уменьшить дискомфорт и избавиться от боли, необходимо следить за своим здоровьем, заняться профилактикой остеопороза, лечить инфекции и болезни желудочно-кишечного тракта. К терапии боли в период климакса часто прибегают с помощью фитопрепаратов, а также специальных препаратов, назначаемых врачом. Помимо этого, рекомендуется соблюдать здоровый образ жизни, заниматься физическими упражнениями и получать достаточное количество витаминов и минералов.

Многие женщины сталкиваются с мышечными болями в период климакса, что неудивительно, ведь уменьшение и недостаток выработки женских гормонов оказывает непосредственное влияние на состояние мышц. Часто это проявляется дистрофическими процессами, которые приводят к слабости мышц и повышенной утомляемости, а также к снижению переносимости физических нагрузок. Кроме того, боли в мышцах при климаксе бывают как острыми, так и тупыми, длительными и кратковременными, ощущающимися как ломота, покалывание и т.д. Больше всего они часто возникают в ногах, спине и тазовой области, их причиной может стать дефицит кальция, который вызывает спазмы и судороги в икроножных мышцах.

Важно отметить, что боли в мышцах в период климакса не всегда объясняются возрастными дегенеративными процессами. Иногда их причиной могут стать заболевания, такие как остеопороз. Также боли в икроножных мышцах могут быть характерны при атеросклерозе сосудов нижних конечностей, тромбофлебитах и т.д. Поэтому, если такие ощущения сохраняются в течение длительного времени и мешают нормальной жизни, следует обратиться к специалисту: хирургу, ревматологу или флебологу.

Чтобы облегчить симптомы, гинеколог может порекомендовать женщине прием средства с изофлавонами – веществами, действующими так же, как женские гормоны (эстрогены). Такие средства могут помочь уменьшить мышечные боли в период климакса и повысить качество жизни.

Как снизить боль при климаксе

Для того, чтобы справиться с болями при климаксе, следует решить две главные задачи: бороться с гормональным дисбалансом и предотвращать остеопороз.

Выбор методов лечения Важно выбирать средства для уменьшения проявлений климакса с использованием натуральных компонентов. Если интересует это вопрос – можно узнать более подробную информацию.

Лечение болей, которые могут быть эпизодическими, но очень сильными, или постоянными и изматывающими, обычно начинается симптоматическим методом, который направлен на снятие боли до устранения ее основной причины. Основным симптоматическим методом является прием анальгетиков. В зависимости от причин боли, врач может рекомендовать различные препараты.

Например, если боли вызваны остеоартрозом, врач может назначить препараты из группы НПВС, а при головной боли - комбинированные средства и т.д. Однако, несмотря на эффективность анальгетиков в снятии боли, их действие временное, и они не могут быть использованы для длительного приема из-за многочисленных побочных эффектов, таких как повреждение слизистой желудка, повышенный риск образования тромбов и другие.

В свою очередь, на помощь приходят растительные препараты, такие как «Феминал Премиум», которые предназначены для поддержания красоты и здоровья женщины в возрасте 45+. Этот БАД, не являющийся лекарственным средством, может быть полезен для женщин, страдающих от боли и других симптомов климактерического периода. Рекомендуем ознакомиться подробнее с данным препаратом на сайте производителя.

(Источник: Клинические рекомендации Министерства Здравоохранения РФ. Менопауза и климактерическое состояние у женщин. 2021. URL: https://diseases.medelement.com/.)

В коррекции неприятных симптомов климакса применяется заместительная гормональная терапия (ЗГТ). Ее суть заключается в приеме эстрогенов, назначенных врачом, натуральных или синтетических, иногда в комбинации с прогестагенами. Артымук Н. В. и соавторы сообщают о том, что ЗГТ – главное направление в лечении климакса. Подробную информацию о современных подходах к управлению этим состоянием можно найти по ссылке: https://cyberleninka.ru/.

Высокое значение ЗГТ для менопаузальных женщин неоспоримо, но стоят перед ними риски, которые обусловлены противопоказаниями применения. Гинеколог должен строго индивидуально подбирать препараты с учетом наличия сопутствующих заболеваний и видов гормонов. Это позволит избежать нежелательных побочных эффектов, снизить риск онкологии и сохранить женское здоровье.

Гормонотерапия эффективна для устранения болей и других проявлений климакса, связанных с дефицитом женских половых гормонов. Она также позволяет уменьшить риск опасных заболеваний, характерных для периода постменопаузы. Тем не менее, ВГТ может иметь широкий спектр противопоказаний, таких как повышенная свертываемость крови, нарушения липидного обмена, болезни печени, варикозное расширение вен, и злокачественные новообразования. Длительное применение этой терапии также повышает риск развития тромбозов, рака молочной железы и эндометрия.

Как дополнение к ЗГТ, женщинам назначают фитоэстрогены, которые богаты биологически активными веществами растительного происхождения, действующими как эстрогены. Изофлавоны являются наиболее эффективными и безопасными из фитоэстрогенов и помогают снизить частоту и интенсивность "приливов". Они также помогают поддерживать нормальную плотность костей.

Фитоэстрогены: растительный аналог женских гормонов

Помогающие улучшить состояние здоровья женщин препараты растительного происхождения, такие как фитоэстрогены, становятся все более популярными. Эти препараты имеют структуру и функцию, сходную с натуральными женскими гормонами. Одной из ключевых фракций фитоэстрогенов являются изофлавоны, которые получают из красного клевера и сои. Эти изофлавоны обладают разнонаправленными благоприятными эффектами для женского организма: улучшают состояние слизистых оболочек и кожи, помогают настроить гормональный баланс, нормализуют деятельность нервной системы, а также снижают частоту головных болей на фоне климакса и купируют такие вазомоторные симптомы, как "приливы", повышенная потливость и ощущение жара.

Фитоэстрогены красного клевера имеют свойства эстрогенов, которые помогают улучшить общее состояние женщин в период климакса. Структура изофлавонов красного клевера максимально приближена к эстрогенам, поэтому молекулы могут встраиваться в эстрогеновые рецепторы внутренних органов и оказывать естественное гормоноподобное действие без агрессивного вмешательства в работу эндокринной системы. Именно это свойство фитогормонов и стало причиной их высокой популярности в практике гинекологов для лечения симптомов климакса. Растительные аналоги гормонов отличаются высоким профилем безопасности, возможностью приема длительными курсами при хронических болезнях, минимумом побочных действий и хорошей переносимостью.

Одним из природных средств, которое может помочь в борьбе с менопаузальными симптомами, - изофлавоны. Эксперты Санкт-Петербургского научного центра подтверждают обезболивающий эффект изофлавонов, вызванный выработкой натурального анальгетика эндорфина в мозге и нормализацией баланса серотонина, дофамина и норадреналина. Это доказано в ряде клинических исследований. Поэтому изофлавоны могут стать альтернативой гормональной терапии менопаузального синдрома. Специалисты также рекомендуют витаминные комплексы и добавки, которые содержат изофлавоны, для восполнения дефицита эстрогена в период климакса. Примером такого негормонального средства может служить изофлавон.

Как отмечается в статье "Альтернативы гормональной терапии менопаузального синдрома" (Дикке Г.Б., 2021), ссылка на источник доступна по адресу https://cyberleninka.ru/.

Витаминно-минеральные комплексы: защита костной ткани в период менопаузы

Во время периода менопаузы женщины часто сталкиваются с болями в костях и суставах, что может привести к ослаблению костной ткани и развитию остеопороза. Чтобы предотвратить эти нежелательные последствия, рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы, которые содержат кальций.

Для эффективного усвоения кальция в состав комплекса должен входить витамин D3. Исследования показали, что у женщин в период менопаузы содержание витамина D влияет на показатели минеральной плотности костной ткани. Поэтому, чтобы поддержать здоровье костей и суставов в период менопаузы, важно обратить внимание на состав витаминно-минеральных комплексов, которые вы принимаете.

Источник:

Амонова М. Ф. и соавт. Влияние содержания витамина D на показатели минеральной плотности костной ткани у женщин в менопаузе. 2022. URL: https://cyberleninka.ru/.

В период менопаузы женщинам рекомендуется следить за своим питанием, чтобы уменьшить боли и другие патологические симптомы. В рацион следует включать разнообразные продукты, богатые витаминами и кальцием. Молочные продукты, фрукты и овощи, зелень, яйца и орехи являются полезными. Кроме того, соевые бобы, содержащие кальций и фитоэстрогены, также рекомендуются.

Важно помнить, что многие женщины в период климакса набирают лишний вес, поэтому калорийность рациона не должна быть высокой. Рекомендуется ограничить потребление сахара, хлеба и животных жиров. Красное мясо лучше заменить на морскую рыбу и морепродукты.

Наличие в рационе продуктов, богатых фитоэстрогенами, также может уменьшить частоту и выраженность общих проявлений климакса и сохранить прочность костей. Витамин E, содержащийся в картофеле, фасоли и буром рисе, также полезен для женщин в период менопаузы.

Таким образом, при правильном питании можно снять некоторые неприятные симптомы, снизить риск различных заболеваний и оставаться здоровой в период менопаузы.

Поддержание хорошего самочувствия, предотвращение появления лишнего веса и профилактика развития заболеваний суставов и позвоночника - это всего лишь некоторые из преимуществ занятий спортом. Тем не менее, не все виды физической активности одинаково полезны в период климакса. Некоторые упражнения, например, связанные с сильным напряжением или поднятием тяжестей, могут серьезно навредить ослабленным мышцам и суставам. При выборе спортивной дисциплины необходимо быть особенно внимательным.

Счастливо, имеется множество спортивных видов деятельности, которые помогут смягчить негативные проявления климакса, такие как плавание, аэробика, йога, танцы и дыхательная гимнастика. Отличным средством для укрепления мышц тазового дна являются упражнения Кегеля.

Постепенная утрата репродуктивной функции является естественным процессом. Однако, этот процесс не должен сопровождаться сильными неприятностями. Существует множество методов, которые можно использовать, как по отдельности, так и в комплексе, для того, чтобы облегчить болезненные ощущения, улучшить самочувствие и стабилизировать эмоциональное состояние в период климакса.

Боль в пояснице у женщин во время климакса может иметь различный характер и возникать по разным причинам. Как правило, она имеет тянущий, ноющий характер и не является сильной, но при этом доставляет женщине дискомфорт. Часто такие ощущения сопутствуют болям внизу живота.

Одной из наиболее распространенных причин появления болей в пояснице во время менопаузы являются изменения в работе репродуктивной системы, связанные с ослаблением активности яичников. Хотя болевые ощущения в данном случае не являются серьезными, они могут быть связаны с возникновением проблем с позвоночником. В частности, у женщин во время климакса увеличивается риск развития или обострения остеохондроза. Особенно подверженны нагрузкам поясничный отдел позвоночника.

Также следует учитывать возможность связи болей в пояснице с остеопорозом, что объясняется нарушением минерализации костной ткани вследствие гормональной перестройки. У женщин, переживающих климакс, наблюдается резкое снижение выработки эстрогенов, что приводит к нарушению кальциевого обмена. Это, в свою очередь, вызывает разрушение костной ткани и делает ее хрупкой, увеличивая риск переломов. Чтобы предотвратить прогрессирование остеопороза, необходимо своевременно начать прием препаратов кальция и витамина D3, фитоэстрогенов и других препаратов, назначаемых врачом. Ведь профилактика является ключевым фактором, который поможет снизить риск возникновения болей в пояснице и других неприятных ощущений в теле в период климакса.

Как облегчить период климакса: рекомендации

Чтобы женщина чувствовала себя лучше и избавлялась от неприятных проявлений климакса, можно воспользоваться растительными средствами, содержащими фитоэстрогены. Такие средства давно существуют и являются наиболее проверенными временем и практикой. Одним из таких популярных средств является биологически активная добавка под названием "Феминал Премиум". Она может быть как самостоятельным вариантом при климактерическом синдроме, так и дополнением к основной терапии.

Изофлавоны экстракта красного клевера – главный активный компонент добавки, в сочетании с яркими гормоноподобными свойствами, делают его признанным фитоэстрогеном. Этот компонент помогает мягко и бережно наладить эндокринный баланс и нормализовать работу нервной системы. Изофлавоны красного клевера обладают широким спектром положительных эффектов, такими как уменьшение выраженности "приливов", купирование приступов жара и потливости, нормализация настроения, устранение постоянной раздражительности, улучшение качества сна, борьба с ухудшением памяти и снижением концентрации внимания, а также улучшение состояния волос и продление молодости кожи.

Изофлавоны красного клевера оказывают общее укрепляющее действие, способствуя повышению плотности и прочности костной ткани, а также обладают дополнительными противоопухолевыми и противовоспалительными эффектами. При этом, прием БАД "Феминал Премиум" можно осуществлять длительными курсами – более 12 месяцев – без риска развития нежелательных эффектов или опасности для здоровья. Ограничения для приема средства включают только детский возраст, беременность и период кормления грудью, а также реакции гиперчувствительности к компонентам.

Для женщин в период климакса рекомендуется принимать от 1 до 3 капсул "Феминал Премиум" один раз в день. Стоимость упаковки на месяц приема составляет около 840 рублей и доступна в аптеках. Учтите, что БАД является не лекарственным средством.

*Материал не является публичной офертой. Информация о стоимости указана для ознакомления и актуальна на март 2023 года.

**2000001326244-16.03.2023

Жалобы на боль в суставах у женщин старше 45 лет являются довольно распространенным явлением. У молодых женщин обменные процессы в соединительной ткани регулируются половыми гормонами, а без защиты эстрогенов метаболизм нарушается и синтез коллагена угнетается, что приводит к дегенеративным процессам, таким как артрозы и остеоартрозы.

Иногда симптомом климакса также являются боли в суставах, которые могут иметь воспалительный характер, что также объясняется снижением продукции эстрогенов. Для таких случаев используют термин «климактерический артрит».

Признаки остеоартроза и климактерического артрита сходны: боль в суставах, скованность по утрам, ограничение подвижности. Поражения часто бывают симметричными. Если боль усиливается при физической нагрузке, это признак остеоартроза. При климактерическом артрите движение, наоборот, может уменьшить неприятные ощущения.

Снижение выработки коллагена при наступлении климакса может приводить к ограничению подвижности суставов и болезненности при движениях. Чтобы справиться с болью в суставах, необходимо уделить внимание также и остеопорозу, который часто возникает при климаксе и сопровождается снижением плотности костной ткани. Кости становятся пористыми, хрупкими и ломкими, а на поздних стадиях возникают патологические переломы, трудно поддающиеся сращению. Характерными признаками остеопороза являются боли в позвоночнике (пояснице, межлопаточной области) и нижних конечностях, которые на ранних стадиях появляются периодически, а затем становятся постоянными.

Боль в нижней части живота может стать частым компаньоном женщин в период климактерия. На данной стадии яичники уменьшаются в размере, а мышечный слой матки заменяется соединительной тканью, а эндометрий проходит атрофию. Обычно это может сопровождаться дискомфортом в области малого таза. Однако, если тянущие боли внизу живота периодически возникают, имеют высокую интенсивность или длительность, то это может быть связано с развитием заболеваний, таких как эндометриоз, фибромиома матки, сальпингит и другие. В таком случае рекомендуется обратиться к гинекологу. В статье "Ведение женщин в менопаузе с эндометриозом в анамнезе" авторы Ермакова Е.И. и соавторы делятся своими выводами и исследованиями в данной области. Статью вы можете прочесть по ссылке: https://cyberleninka.ru/.

Боль в молочных железах при климаксе может быть вызвана изменениями в балансе эндокринных веществ в женском организме, что приводит к увеличению размера и чувствительности молочных желез. Подобные изменения могут быть постоянными или возникать периодически, подобно предменструальным явлениям до наступления менопаузы. Однако боль в груди при климаксе, как правило, не является симптомом серьезного заболевания.

Важно обращать внимание на другие проявления, такие как выделения из сосков, изменения в коже молочных желез, четкая локализация боли и ее усиление со временем. После 40 лет женщины должны проходить ежегодное обследование у маммолога, чтобы обнаружить и предотвратить возможные проблемы.

Следует отметить, что женская грудь является одним из самых чувствительных к гормонам органов в организме. Молочные железы изменяют свою структуру, объем и функцию на протяжении всей жизни в зависимости от баланса эндокринных веществ. Снижение уровня эстрогенов и нарушение эстроген-гестогенового гормонального цикла приводят к увеличению чувствительности молочных желез, что может приводить к утяжелению и изменению их объема.

Боль во влагалище - проблема, с которой могут столкнуться женщины, переживающие климакс. В этот период атрофические изменения затрагивают слизистую оболочку влагалища и наружных половых органов. В результате женщина может испытывать сухость, зуд и боли в промежности. Однако, в некоторых случаях болезнь может прогрессировать и привести к развитию воспалительного процесса - атрофического вульвовагинита (Ермакова Е. И, Генитоуринарный менопаузальный синдром: диагностика и принципы лечения. 2019. URL: https://cyberleninka.ru/).

Тазовые боли, возникающие у женщин на разных этапах жизни, являются сложной проблемой для гинекологов. В период климакса женщины могут испытывать необъяснимую болезненность в тазу, не имея явной гинекологической, костной или суставной патологии. Врачи отмечают, что такую боль могут вызывать комбинированные расстройства мочеполовой сферы, включающие заболевания мочевого пузыря, мочеиспускательного канала, влагалища и матки. Кроме того, часто болезненность в тазу является следствием травм, полученных в молодости, например, при родах.

Однако, существует еще одна причина тазовой боли при климаксе, которая диагностируется не так просто — это эндометриоз брюшной полости. Если эндометриоз яичников или матки может быть обнаружен довольно быстро, то поражение серозной оболочки брюшины может оставаться незамеченным на протяжении многих лет.

Источник: Аравина О. Р. И соавт. Междисциплинарный подход к терапии хронической тазовой боли. 2021. URL: https://www.elibrary.ru/.

Женщины, находящиеся в периоде климакса, часто сталкиваются с проблемой головной боли. Стоит отметить, что многие представительницы прекрасного пола уже сталкивались с головными болями и приступами мигрени во время предменструального периода в репродуктивном возрасте. Однако, при приближении менопаузы, эти симптомы могут усилиться и обостриться. Практически каждая женщина старше 45 лет может жаловаться на головную боль, проявляющуюся в разной степени и характере.

Какие именно виды головных болей могут возникнуть у женщин при климаксе?

При климаксе многие женщины сталкиваются с неприятными симптомами, такими как усталость и скованность движений. Но одним из наиболее распространенных и мучительных симптомов является головная боль. В этот период боль может иметь различную интенсивность и продолжительность, а также различный характер - сдавливающий, распирающий, тупой, колющий, пульсирующий и так далее. Большинство женщин чувствуют боль в области затылка и висков, и некоторые сталкиваются с приступами мигрени.

Отмечается, что головная боль может быть связана не только с климаксом, но и с другими заболеваниями, такими как гипертоническая болезнь. Если женщина столкнулась с проблемой упорных головных болей в период менопаузы, необходимо обратиться к врачу и пройти диагностику.

Кроме того, некоторые женщины могут испытывать психологические проблемы, включая нарушение эмоционального равновесия, раздражительность, депрессию и расстройства сна. Это, в свою очередь, может спровоцировать головную боль или усугубить ее. Следовательно, для облегчения этого неприятного симптома важно следить за своим психическим и эмоциональным состоянием и, при необходимости, обратиться к специалисту.

Фото: freepik.com